不能走得快、走已力不從心

坐骨神經痛後，可以不用手杖了，徒步慢行正常，不能走快步，坐久站起酸痛，步行時間長時，腿膝內側肌肉拉緊僵硬，休息一陣就舒緩，心想快走幾步就無能為力！已快四個月。同病相憐者與前輩、請指導

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 芍藥甘草湯加味 -hoopeo- ♂ (0 bytes) () 01/01/2016 postreply 08:24:14

• 就是去gym把weight training 的machine一個個練下來，每次半個小時，一周三次，一般一周後會見到效果 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/01/2016 postreply 11:00:27

• 別急，逐漸增加運動量。需要時間恢複。 我也腰痛，但不嚴重。 照照樣上班做家務。很不舒服，做exercise, 減少和預防腰痛。 -ffmm101- ♀ (0 bytes) () 01/01/2016 postreply 14:06:14