如果每天生吃1-200克左右的organic beets, 會不會有什麽壞處？有人知道嗎？

以前我每次喝完現榨現賣的organic beets juice, 經常會肚子漲得厲害，好難受，幾次之後，搞得我都不敢喝了，但如果吃賣的含有beets 的salad 或者soup, 就沒有什麽不良反應，我很喜歡吃。

今天中午第一次打算從超市買生beets 自己弄熟來吃，結果洗beets 的時候一懶就直接削皮吃了，居然挺好吃，雖然聞著有些生“土”味，但吃進嘴裏一點不覺得澀，很清甜，現在幾個小時過去了，一點不良反應也沒有，這麽好吃，如果生吃對身體沒有什麽壞處的話，我打算以後每天都吃一兩個，聽說beets 補血，不知道每天吃一兩個(大概1-200克），是否夠量起作用？另外，又沒有什麽壞處？

所有跟帖： 

• 我現在70%以上都是生吃，感覺越來越好。隻要洗幹淨，自然的食物身體處理的最好。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 12/21/2015 postreply 15:52:10

• 蔬菜我也是盡量生吃，省事，而且營養損失的少 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/21/2015 postreply 18:21:59

• 沒什麽壞處，不過幹嘛每天都吃啊 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/21/2015 postreply 15:55:50

• 嗯，可以換吃不同的植物。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 12/21/2015 postreply 16:09:07

• 嗬嗬，我吃東西容易上癮，喜歡什麽就差不多經常天天吃 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/21/2015 postreply 18:20:14

• 它還能疏通消化酶到小腸的管道。老年人消化功能減弱後，可以適當生吃些。 -我這是咋啦- ♂ (0 bytes) () 12/21/2015 postreply 16:18:47

• organic doesn't mean Non-GMO. If I was not wrong, majority of be -wudu- ♀ (0 bytes) () 12/22/2015 postreply 07:51:09