枕邊有蔥薑 好夢伴隨你 《轉載》

生薑味辛，性微溫。可解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳。現代中藥藥理學研究證實：生薑有鎮靜、催眠、抗驚厥、雙向調節血壓、抗胃潰瘍、增加胃動力、保肝利膽、抗腫瘤等藥用價值。洋蔥對治療失眠也有很好的作用。

生薑味辛，性微溫。可解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳。現代中藥藥理學研究證實：生薑有鎮靜、催眠、抗驚厥、雙向調節血壓、抗胃潰瘍、增加胃動力、保肝利膽、抗腫瘤等藥用價值。生薑含鈣、鐵較高，又具有鎮靜、催眠功效；洋蔥對治療失眠也有很好的作用。洋蔥的氣味有安神作用，使大腦皮層受到抑製，聞此味能幫助入睡。

生薑和洋蔥可合用於安眠，這些方法簡單易行：

取洋蔥適量，洗淨，搗爛，置於小瓶內，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鍾後即可入睡；也可將15克左右生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。這兩種方法一般在使用10天至1個月後睡眠會明顯改善。

用洋蔥自製“助眠飲料”：取洋蔥100克切片，浸泡在600毫升燒酒中，一星期後取出。每天睡前半小時，用10毫升洋蔥酒，90毫升牛奶，1個雞蛋，半個蘋果榨汁，一起調勻後飲用。

需注意的是，失眠者在臨睡前不要吃辣椒、大蔥、胡椒、桂皮、芥末等辛辣刺激性食物，以免造成大腦神經興奮，影響睡眠。失眠者還要避免晚間食用高蛋白食物，如魚肉、雞鴨等，這些食物不易消化，會加重胃腸的負擔，影響睡眠，但是在睡前喝些牛奶卻可以幫助睡眠。睡前不要食用的食物還包括：糖、乳酪、巧克力、臘腸、火腿、熱狗、茄子等。因為這些食物都含幹酪胺，會刺激腎上腺素的分泌，這將使大腦興奮而難以入眠。

 

注: 轉載本文章的動機來源於一天的實踐，俺昨天放一個去兩頭的洋蔥在床邊， 一覺到早上7點， 比平時睡得長， 睡得更peaceful. 不過僅是一天實驗，僅供參考。 如果你對洋蔥氣味過敏， 請慎重！ 

注： 轉載文章來自於http://www.zhzyw.org/zybj/smys/144181411FEJGALBIJED9566.html 

所有跟帖： 

• 矮馬，洋蔥還要搗爛了聞著入睡，太變態了！ -作人要厚道- ♀ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 09:58:01

• 洋蔥的氣味有安神的作用， 我也覺得太多了反而不好。 -littlecat8- ♂ (66 bytes) () 12/18/2015 postreply 10:06:24

• 這不是要薰Si的節奏？ -claude888- ♂ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 10:33:56

• 俺也覺得文中的方法對睡覺正常的人不可取， 不過可能對有失眠的人有用。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 10:44:50

• 找個枕邊人有強口臭的也省了蔥香蒜錢。 -老馬識途- ♂ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 12:20:40

• 蔥薑的味道 跟口臭是完全兩回事 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 12:48:16

• 這麽強大，為啥沒人做洋蔥藥片，洋蔥粉末，洋蔥精油賺錢？ -greenonion- ♀ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 13:24:06

• There indeed has onion essence oil, hahaha. The benefits -littlecat8- ♂ (79 bytes) () 12/18/2015 postreply 13:43:37

• 我兒子在我的房間讀書 （放了一個洋蔥），竟然睡著了, 就在剛才。 Amazing! -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 12/18/2015 postreply 16:24:47

• 今天是實驗第二次， 剛剛起來 （早上8點）， 睡的時間比以前變長， 質量更好 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 12/19/2015 postreply 06:07:03

• 實驗第三次，一覺到7點半，效果同上 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 12/20/2015 postreply 05:38:15