我對自己的堅持也很滿意。

來源: ICCI13 於 2015-12-03 09:54:38 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1049 bytes)

我至今已經跳了三個月，每天兩次，下午下班回到家第一件事就是跳床，晚上睡前兩個小時跳一次，每次十五分鍾，總體感覺睡眠有改善，白天精神狀態好很多。以前上班八小時堅持得很辛苦，回家路上遇上紅燈都恨不得打個盹，現在能精神飽滿地堅持到晚上睡覺時間。不過，我有幾次，因為跳晚了，大概是睡前半小時跳的，睡眠會輕，半夜會醒幾次。另外就是體重的變化，跳床一個月後我就注意到體重增加了三四磅，我也沒有介意，因為我原本體重偏輕。不過，我自我感覺，雖然體重增加了，腰圍卻減小了，所以，也算是跳床的一個收獲吧。

最令我欣喜的是家人看我堅持，他們也受到影響，時不時地也蹦幾分鍾，我希望蹦床能成為一項家人都熱衷的家庭健身運動。

請您先登陸，再發跟帖！