貢獻幾個營養健康的湯菜

1.排骨湯（黃豆芽，西紅柿，薑，花椒，鹽）

2.筒子骨湯（山藥，胡蘿卜，白菜，薑，花椒，鹽）

3.雞湯（紅棗，核桃，蘑菇，幹魚，黑木耳，當歸。。。等）

4.鴨腿湯（蘑菇，白蘿卜，花椒，薑，鹽）

5.豬腳湯（海帶，花椒，生薑，鹽）

6.牛/羊肉湯（西紅柿，洋蔥，土豆，香菜，鹽）

7.紅薯，南瓜湯（綠豆，紅豆）。

 

注：每個湯不需放油，它們幾乎都會自己出油，煮出的油是健康油。

所有跟帖： 

• 紅薯煮湯， 啥味兒阿。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 11/30/2015 postreply 18:05:05

• 紅薯湯很好喝，比山藥煮湯好很多 -attendance- ♂ (0 bytes) () 11/30/2015 postreply 18:11:07

• 一般煮糖水 -greentealipton- ♀ (0 bytes) () 11/30/2015 postreply 18:38:45

• 紅薯， 芋頭 加糖， 就是甜湯， 也可以放酒釀 -willows- ♀ (0 bytes) () 11/30/2015 postreply 19:31:55