甘油三酯升高多與碳水和糖吃得多有關。減少碳水量和糖會有效把TG降下來。相比HDL和LDL，TG是最容易通過飲食來調理的

但如果是藥物的副作用，那麽飲食上的調理不會有多大的效果。

我個人看法是HDL和LDL的下降比TG升高的意義要大。對一般人來說，素食和低脂飲食會使HDL-C和LDL－c同時下降。但是使它們下跌也可能有和飲食無關其他因素：如慢性的感染。你若是這一年並沒有飲食上的大改變，而發現膽固醇下跌的幅度比較大，則應該注意分析一下是什麽內在/潛在原因使得HDL和LDL下降。如果下跌幅度不大的話，過段時間再查看看是否有繼續下跌的趨勢。HDL-p和LDL-p是人體免疫係統的重要組成部分。不知你原來的膽固醇高不高？如果原本就不高，然後又下跌比較多的話，要關注一下。膽固醇不是越低越好。膽固醇偏低(total cholesterol lower than 160)可能並不是疾病的因，而是表象（marker，也許是果）。我個人認為HDL－C在60－80這個範圍內比較好。

一些資料：

HDL and Cancer: Study Finds Strong Inverse Relationship

HDL's Role in Immunity 

Low plasma cholesterol predicts an increased risk of lung cancer in elderly women

Low High-Density Lipoprotein Cholesterol and Chronic Disease Risk， Marker or Causal?

Low Serum Cholesterol Hazardous to Health? 

Plasma lipoproteins are important components of the immune system