skinnyfat體型的朋友也可以吃周福滿飲食，但需要多補充一些蛋白類（豆製品，雞蛋，魚等）並加強鍛煉增加肌肉。北方胖子

可能更合適用周福滿飲食。

特殊生理階段當然應該適當調整。

 

所有跟帖： 

• 你堅持的咋樣了？如果飲食對路，理論上１年左右即使沒運動，身上肥膘下的差不多（男的減脂太容易了），血液指標正常，隨心所欲次次吃撐滿 -愛吃肉的胖子- ♂ (41 bytes) () 11/10/2015 postreply 08:51:01

• 挺好的，有空向你匯報一下，還有很多可以改進的地方請你指教 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 11/10/2015 postreply 08:54:51