你那身病就是被你的自以為是害出來的

青春期長個子的第一要素是充足的睡眠，其次才是足夠的營養，第三是適度的運動。我青春期時三個條件都有，所以我長的比按照我父母的身高算出的孩子的理論身高更高。如果魚與熊掌不可兼得，那就是選擇充足的睡眠。

我學齡前最晚7點就睡覺了，小學裏8點前肯定睡著了，初中9點，高中10點。

而你認為的孩童和青少年時期要多吃肉，恰恰會把尚未健全的腸道係統徹底破壞，從此你的腸道對營養的處理從雙向通道變成單向通道了，隻能吸收儲存多餘的營養，卻無法把儲存的能量拿出來用，所以會發胖。懶得跟你多廢話，你的身體早在你不知情的情況下已經被你自己吃殘了。

給你看看什麽叫做贏在起跑線上：我小時候，父母不讓我多吃高蛋白，舉例說明，比如墨魚大烤，我隻能嚐嚐味道吃一小塊，又比如一盤芹菜炒魷魚卷，魷魚卷我隻能吃幾塊嚐嚐，主要吃芹菜，魷魚主要是父母吃我看著。還有好多好多具體細節，好身體就是這麽來的。年少時打好基礎，一輩子就輕鬆了，隻要做好日常維護就好了，不用再拚命要把糟糕的身體搞好。