測一測你是否氣血不足？

氣血不足的臨床表現非常廣泛，氣虛和血虛可單獨出現，也可合並出現。氣虛則人體陽氣的溫煦及氣血推動作用不足，表現為畏寒肢冷、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩等。血虛則器官缺乏濡養，可見麵色萎黃無華、皮膚幹燥、毛發枯萎、指甲幹裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等。以下是氣血不足的十大主要表現。

1.健忘心悸。心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養，所以常表現為心慌氣短、健忘。

2.視物昏花。“肝開竅於目”，眼睛幹澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關。

3.麵色萎黃。脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，麵色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。

4.皮膚粗糙。氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養，表現為皮膚幹燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤，甚至長斑。

5.頭發幹枯。“發為血之餘”，意思是說頭發的生長依賴血的滋養，而“血”的上行又賴於“氣”的推動，因此氣血不足時頭發幹枯會沒有光澤。

6.手足麻木。肝藏血，可以滋養人體的筋膜，使之活動自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

7.失眠多夢。心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現為入睡困難，易驚易醒或多夢。

8.月經量少。女子的月經與氣血的關係尤為密切，如果氣血不足，常會出現月經量減少，甚至月經停閉。

9.頭暈耳鳴。大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。

10.疲倦無力。“氣”為人體髒腑的機能活動提供動力，氣的充足可以使人保持活力；“血”為肌肉筋脈提供營養的物質。脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力。