同時我還加一些動作，請看link。最近好些。謝謝

來源: 找路 於 2015-09-30 10:13:53 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (505 bytes)

我看了這些錄像，他們和我的physical therapist's demo差不多。在那裏上課2小時。
我是每天早晚做2次。感覺很有幫助。同時我還加一些動作，請看link。最近好些。

http://www.spine-health.com/wellness/exercise/stretching-back-pain-relief
http://www.spine-health.com/wellness/exercise/specific-hamstring-stretches-back-pain-relief
http://www.spine-health.com/wellness/exercise/videos

謝謝

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