菠菜等綠葉菜K1豐富，但腸道菌可以將之轉化成K2。除了細菌產生K2（MK-7型）外，動物內髒含大量K2（MK-4型）。

MK-4型的維生素K2，活性更高。所以，動物內髒是超級健康食物。

所有跟帖： 

• 謝謝你的提醒. 動物內髒是超級健康食物 -Lilac2003- ♀ (123 bytes) () 09/25/2015 postreply 10:44:38

• 感謝文人和MM的建議,我的膽固醇低，可以適時享受一些這類美味的食物. -Lilac2003- ♀ (771 bytes) () 09/25/2015 postreply 13:23:50

• 益生菌是個神秘人物：） -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 11:20:44

• 謝謝，想法多吃點動物內髒；多喝酸奶，CHEESE, 和嗮太陽。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/26/2015 postreply 10:18:31