說說我治療失眠經曆

睡眠從年輕時起就不好，有時會莫名其妙地睡不著，要吃安眠藥才行，否則的話可能睜眼到天亮。前麵體檢查出貧血嚴重，於是開始自製八寶粥補血，無非就是紅棗，紅豆，桂圓，蓮子，薏仁等一類常見的食材，煮一大鍋，吃上幾天，每天不斷。不記得過了多少時間，忽然有天發現好長時間沒有碰安眠藥了，才意識到吃八寶粥後睡眠改善了不少。

今年體檢，貧血大幅改善，睡眠到現在都不錯，雖然有時壓力太大或看電視劇太晚，還是會睡不著，要吃安眠藥，但是頻率低多了。具體不清楚是不是貧血改善導致睡眠向好的方向發展，反正睡眠不好的可以試試這個辦法，沒有啥壞處。

最後祝大家都睡得香。

所有跟帖： 

• 有道理，另外我媽媽的失眠是吃小米粥給解決的 -秋千影- ♀ (0 bytes) () 09/19/2015 postreply 10:32:00

• 謝謝分享。 -越王- ♂ (44 bytes) () 09/19/2015 postreply 18:33:10

• 會王爺的話 -細雨姍姍- ♀ (236 bytes) () 09/19/2015 postreply 19:05:27

• 謝謝回複。再請教 -越王- ♂ (68 bytes) () 09/19/2015 postreply 19:20:58

• 一片沒有任何問題，兩片的話。。。 -細雨姍姍- ♀ (239 bytes) () 09/19/2015 postreply 19:32:30

• 再謝！ -越王- ♂ (0 bytes) () 09/19/2015 postreply 19:35:22