不要用酒一起服藥，有可能增加效力和副作用。

先試一試 Melatonin 加 Valerian, 或 Valerian + Passion Flower.  如果安眠效果不足，可改用 Doxylamine Succinate 12.5/25 mg.  

 

Diphenhydramine 和 Doxylamine 都是抗組織胺藥，也作為安眠藥用，她們對於肝腎的損害小，第二天仍有一點頭暈。