控製飲食。我以前很嚴重，吃了2，3年的藥，現在已經幾年沒吃藥了。不吃刺激性食物，晚餐睡覺前3小時吃，越早越好，絕不宵夜。

午餐後不立即躺下，即使要躺下，也要抬高頭部。不太飽。

所有跟帖： 

• 這是很麻煩 -halfdummy- ♂ (92 bytes) () 09/11/2015 postreply 19:18:38

• 是的，醫生說早上吃藥，我發現早上吃藥效果不好，就晚餐的時候吃藥。好了之後通過控製吃飯時間，我們每天晚飯在6點前。現在還好。 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 09/11/2015 postreply 19:22:46

• 哎，對了。我也覺得早餐好像不需要。可能老美的早餐很 heavy 吧？ -halfdummy- ♂ (0 bytes) () 09/11/2015 postreply 19:39:25