請教， 我常年手腳冰冷，近年冬天，連大腿的肉都冷， 從裏麵連骨頭的冷，好像穿什麽都不管用，有時候渾身骨頭疼。

47 歲， 女， 缺鐵，不貧血， 和這個有關嗎？有什麽建議能緩解一下，謝謝

所有跟帖： 

• 多吃牛肉... -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 08:18:04

• 適當鍛煉 -閑情- ♀ (122 bytes) () 08/31/2015 postreply 08:31:45

• 我媳婦就有這個毛病，原因不知 -happycow222- ♂ (1 bytes) () 08/31/2015 postreply 08:57:49

• 中醫調理最管用 -20146- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 08:58:00

• 可能貧血是一個原因，另外應查一下是否甲狀腺功能減退 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 09:10:30

• 辦公室空調是不是太冷？ -greenonion- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 09:30:32

• 我跟你很象，一年比一年怕冷。 -ICCI13- ♀ (143 bytes) () 08/31/2015 postreply 11:01:58

• 我也是。不貧血不缺鐵，也長期鍛煉。 -這年頭誰怕誰- ♀ (317 bytes) () 08/31/2015 postreply 11:11:38

• 室內覺得冷可能就是冷。女的比男的怕冷，這邊空調經常把夏天調成冬天 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 12:51:47

• 艾灸 氣功 -綠豆豆1- ♀ (80 bytes) () 08/31/2015 postreply 12:06:53

• 我也是 -MaxMM- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 12:21:29

• 吃肉＋鍛煉。如果不去健身房或沒時間的話，自重深蹲挺好，飯前／便後／隨機等等，蹲２０下，分分鍾的事情， -愛吃肉的胖子- ♂ (345 bytes) () 08/31/2015 postreply 12:26:49

• 每天吃勺molasses. 另外別減肥太過，要吃夠熱量，別放棄主食和肉類 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 12:50:16

• 太瘦的副作用，不過比太胖的副作用好得多。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 13:29:04

• 我比你大十歲，也是怕冷渾身疼，覺得腳上有寒氣一直往上走，現在到大腿根也有寒氣了，好幾年了一直查不出原因，不缺鐵不貧血，甲狀腺正常 -門前金草- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 14:27:22

• 看我樓上的貼。馬上該行動了，要不然它還會繼續往上走 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 16:43:45

• 我早上喝一杯生薑煮的水，或者把薑切成片兒／絲兒泡水喝。避開空調直吹。保暖。 -漱芳齋- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 14:52:54

• 最近體檢，查了我的B12水平，發現低於正常值很多，我現在在打B12針提高，好像有幫助，待繼續觀察。你也可查一下你的B12水平。 -門前金草- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 15:32:29

• 問一句，你們在泡熱水澡後感覺如何？泡過溫泉後如何？不認為這病有多難治。 -孤舟漁翁- ♂ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 17:57:21

• 我也是這樣，從二月份開始每天早晨喝一杯熱的薑汁檸檬蜂蜜水，有所改善。薑汁是用Vitamix 打成的薑泥。 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 18:25:52

• 蜂蜜不能喝熱的 別加蜂蜜 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 20:30:01

• 謝謝大家，我不瘦，今年還胖了，血色素正常，甲狀腺正常，除了缺鐵。外麵冷可以多穿，骨頭涼，從裏麵寒，很不好受 -snowmom- ♀ (0 bytes) () 08/31/2015 postreply 18:50:37

• 腎陽虛。吃金匱腎氣丸，可以很快見效。還想快，四逆湯。 -山藥社區鄉音- ♂ (0 bytes) () 09/01/2015 postreply 11:14:36