那就不好看了啊：））） 頸椎操啊。你上次介紹的那個就不錯。我現在在試我自己的方法

來源: 薛成 於 2015-08-24 06:56:04 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (164 bytes)
本文內容已被 [ 薛成 ] 在 2015-08-24 06:56:31 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

放鬆，兩肩輪流向後畫弧，帶動脊柱活動。我覺得這個活動頸肩背的肌肉都在活動。以前廣播操的許多運動都很好。

所有跟帖： 

• 還要注意糾正不良用頸姿勢坐姿站姿和習慣，切記。 -淡淡芳香- ♀ 給 淡淡芳香 發送悄悄話 淡淡芳香 的博客首頁 (0 bytes) () 08/24/2015 postreply 07:12:05

• 致J妹，1班兒言，頸短者脖子較堅強，反之稍遜風騷。 -大江川- ♂ 給 大江川 發送悄悄話 大江川 的博客首頁 (0 bytes) () 08/24/2015 postreply 13:56:40

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