我是照著她的設計這樣做的：做一個細長形的布袋圓筒，直徑大約15公分，填滿蕎麥或綠豆或大米，兩端封口。

使用時，在微波爐內預熱2分鍾，然後塞在脖子後麵，仰臥睡覺，它能幫助患者產生頸椎的生理弧度。後來我又買了一個小型電熱墊，放在頸枕上麵，隨時可以加熱，熱量可以鬆弛痙攣的頸部肌肉，這樣更有助於頸椎恢複它本來的彎曲度。

所有跟帖： 

• 雖然不會針線活，但被逼無奈，硬著頭皮也要xuezui -Pinkazalea- ♀ (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 20:36:11

• 也要學做一個。謝謝。 -Pinkazalea- ♀ (0 bytes) () 08/23/2015 postreply 20:37:11

• 您真的不會做針線活兒嗎？我上小學的時候，少先隊鼓勵人人會補襪子和襯衣，還有手工課，老師教。 -禦用文人- ♀ (212 bytes) () 08/23/2015 postreply 21:11:37