我於五十餘歲時發生肩周炎。未看醫生，熱敷加輕微轉動肩關節數月後，自愈。以後，同側又發生

Shoulder Impingement Syndrome. 美國醫生說，局部注射可的鬆類藥物，可以獲得減輕。但不能根治。事實上，封閉兩次以後，自己熱敷，按摩器按摩，被動活動肩關節，也完全恢複了。感覺肩周炎是肩關節周圍組織多次輕微損傷，慢性勞損，以及退化性病變的綜合變化。做任何體力活動之前，先熱熱身，可以減輕肩周軟組織的勞損，減輕肩周炎的發生和發展。