有膝關節鍛煉的機器，加上重量，兩足推蹬，伸直，再慢慢屈曲，再推蹬。有點像上肢的舉重。下蹲活動也是下蹲，起立，反複。騎自行車也是一

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• 再謝！ -越王- ♂ (0 bytes) () 08/16/2015 postreply 19:10:07

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