認識上的誤區最好正視一下

1. 大便是人的正常生理活動，不需要“養成健康的如廁習慣”。例如你不需要“養成健康的眨眼習慣”一樣，如果你眨眼需要人為去控製，隻有一個原因，就是你病了。大便不正常不是因為“如廁習慣”不健康，而是身體不健康。身體健康的時候，“如廁習慣”自己會健康的。如果成人或者孩子喜歡憋著不上廁所，這個本身就是疾病，不可以掉以輕心，光養成“健康的如廁習慣”是遠遠不夠的，也無法根治問題。

2. 大便一日一次是常態。不是說60%的人多餘一次或者少於一次就說明大便次數隨意也是正常。隻能說現在大量的人群都有消化係統的各種問題，隻不過還沒有到器質性病變的地步，不代表他們的身體是正常的。正如大腸癌是突然有一天被發現了，難道大腸癌是天上掉下來的嗎？大便一定是在相當長的時間內表現不正常才有得大腸癌的可能性。這個不正常的參照標準就是大便一日一次，狀態氣味，難易程度乃至數量均好。