汽車座椅和頸椎問題

2～3年前去肯尼亞旅遊。一行6人，雇了當地一輛越野車。朋友對我好意，始終讓我坐前排駕駛員旁邊的客座。最初幾天很好，可是從第五天起，我的頸椎就開始不舒服，而且越來越不舒服，忍了4～5天，直到旅行結束。我明白，是因為汽車座椅的設計問題，後腦勺靠著的頭枕向前方突出，使得人的脖子被迫向前向下彎曲，時間久了，肌肉和肌腱勞損。問題是我回家後，頸椎還是很不舒服，特別是開車時非常難受，但又不得不開車。做仰頭，脖子後彎的動作可以暫時緩解，但基本不解決問題。於是我做了一個墊子放在汽車座椅靠背上（見圖1），這樣坐在座椅上開車時脖子自然挺直，頸椎很舒服，用上第一天就緩解了很多，不到一個星期，頸椎問題完全消失。直到現在，我還在用這個墊子，改善汽車座椅靠背對頸椎曲度的影響。

 

這墊子還有另外一個優點，對後背有好處。一般汽車座椅靠背是弧形的，對伏案工作的人來說，不利於背部肌肉的鬆弛。有了這個靠背墊子，靠背由弧形變成平直，對鬆弛，調整背部肌肉有好處（見圖2）。我個人的經驗是坐靠背平直的座椅，後背比較舒服。

所有跟帖： 

• 支持所論。如試著墊在腰部，效果或許更佳。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 09:02:29

• 加了墊子，相當於普通人變成胖子，應該不會出現你想象的問題，胖人瘦人用的安全帶是一樣的。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 09:36:23

• 建議你先去試一下，看看結果，安全帶的位置會怎樣改變。謝謝你對安全問題的關注。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 09:51:28

• 這個，現行汽車安全帶設計也不盡合理。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 11:26:59

• 你的車不需要外出行駛。做個簡單的墊子（書，板，毛巾，... ), 自己試一下就知道了。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 11:35:11

• 謝謝江川兄。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 14:23:12

• 頂。有的車頭墊設計不合理，加個背墊是個好主意。 -越王- ♂ (41 bytes) () 08/13/2015 postreply 09:37:20

• 謝謝越王。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 09:38:12

• 國內有賣小枕頭可以按在椅背上托著頸部。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 10:19:04

• 聰明。有專門給車座用的neck pillow賣 -viewfinder- ♀ (174 bytes) () 08/13/2015 postreply 10:20:47

• 也有針對後腰的，叫lumber support cushion。現在啥配件都有，就是得有心把自己整舒服了。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 10:23:50

• 是的，謝謝。從圖像上看，隻用neck pillow 使用者的後背必須向後彎曲，才能實實在在的靠在椅背上。 -欲千北- ♂ (181 bytes) () 08/13/2015 postreply 11:25:16

• 還好我的車椅背設計的不是這樣向前的；-） -betadine- ♀ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 10:24:18

• 我覺得那種設計可能是給老外大高個墊在脖子上方的。不應該是壓著後腦勺逼人低頭。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 10:27:32

• 我也是這麽認為的，那個墊子拔高一檔會不會好一點，或者讓椅背往後躺一點。據說車裏最好不用外來墊子。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 10:33:03

• 道理在於，駕車人駕車不可能長久地將頭靠在後麵，乘車者可以長時間將頭靠在後麵。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 11:29:26

• 我試過, 拔高不行。試過椅子後躺，頭墊和椅背的相對位置保持不變，也不行。我的車是普通車，不夠 fancy. -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 11:30:17

• 能說說是什麽牌子的車嗎？咱們以後買車時繞道走：） -betadine- ♀ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 11:46:18

• Toyota Camry -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 12:10:59

• 知道了，謝謝。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 12:31:07

• 我新買的車也是這樣。很討厭那個頭墊。 -閑情- ♀ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 11:53:11

• 是不是座椅拉的太直了？稍微向後拉個角度試試？ -薛成- ♂ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 16:08:56

• 我車（以及大部分的車）的頭墊與靠背的角度（不是相對高度）是固定的，無論怎樣調整椅背角度， -欲千北- ♂ (224 bytes) () 08/13/2015 postreply 18:07:30

• 座椅要舒適對安全開車行駛很重要有必要自行調整，因為沒有車座是量身定做。 -淡淡芳香- ♀ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 18:37:37

• 是這樣，尤其是開車坐車時間長的話。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/13/2015 postreply 19:35:50

• 其實不用自己做… -trytrysee- ♀ (373 bytes) () 08/14/2015 postreply 07:59:47

• 我說的不是 lumbar support car cushion，無關腰部，是關於座椅頭墊，解決頸椎彎曲問題。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/14/2015 postreply 08:10:57

• 貌似不同，原理是一樣的… -trytrysee- ♀ (376 bytes) () 08/14/2015 postreply 09:12:49

• 個人看法，用了 lower back support 之後，可以減輕頸部的被迫彎曲，比不用好，但減 -欲千北- ♂ (478 bytes) () 08/14/2015 postreply 15:37:08