你也加入蹦友隊伍我很高興呀，你這麽循序漸進慢慢來是聰明的做法。

這樣想吧：這個能給自己帶來健康益處的事情是要長久去做的，急啥呢，隻要不受傷，有的是跳的時間，所以寧願要慢，要安全。適應期之後，基本上是怎麽開心怎麽跳。你怎麽知道什麽時候適應了？你的身體會很明白告訴你。若是哪裏疼，哪裏不舒服，就是強度不適合，要立即調整。

所有跟帖： 

• 講的好，資深骨幹，名負其實， -ME_Professor- ♂ (69 bytes) () 08/05/2015 postreply 17:23:15

• How about "veteran rebounder"? :) -Lily168- ♀ (54 bytes) () 08/05/2015 postreply 18:10:33

• 謝謝 Chief Technical Officer 的幫助指導。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/05/2015 postreply 22:16:39