每個人都希望自己有一頭烏黑亮麗、濃密柔順且富有彈性的秀發,但有部分人始終不能如願,頭發幹枯、易折、脫落、早白是他們無法擺脫的陰影。
中醫有“發為血之餘”和“腎其華在發”之說,意思是頭發的生長全賴於精和血,與腎、肝、脾等髒腑功能有關。未老先衰、頭發枯萎、早脫早白者,與腎中精氣不足和血虛有關,另外與肺也有密切關係。我們也可以理解成,一頭健美的秀發,是人體健康的一麵鏡子。當你的頭發受損脫落怎麽辦?不妨試試用中醫護發藥膳方調養。這些護發補腎藥膳或許能讓頭發“起死回生”。
導致頭發幹枯的原因很多,主要有以下幾點:
①頭發幹枯與人體內髒的功能密切相關,當人體內氣血不足、內髒功能失調的時候,都會使頭發失去營養,導致頭發幹枯。
②營養不良,營養失調,如維生素a、蛋白質等缺乏。人體缺鈣,頭發也會變得粗而幹燥;人體內聚集的有害微量元素,如鉛、鎘、汞等含量升高時,頭發也會出現幹枯、無光澤的現象;某些疾病的傷害,如患貧血、低鉀等疾病也會出現頭發幹枯現象。
③日曬時間過長,陽光中紫外線的傷害;化學物的傷害,如染發、燙發、熱吹風等;長期睡眠不足和疲勞過度;吸煙過多;大氣汙染的侵害。
④遺傳因素。
中醫護發藥膳方有哪些?
中醫護發藥膳方一
淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海參2條、薑2片。豬展和海參洗淨切塊,汆水,淮山、杞子和紅棗(去核)洗淨,瑤柱洗淨泡發;將全部材料放入盅,倒入適量開水,隔水燉兩個小時,下鹽調味食用。滋潤健脾、補腎養顏。
中醫護發藥膳方二
將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”,再加入數顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵,堅持食用一段時間,可以有效改善頭發幹枯易落的狀況。
中醫護發藥膳方三
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的補腎益氣功效,非常適合秋冬季頭發脫落明顯的人。
中醫護發藥膳方四
用50克何首烏煎成濃汁,再加入大米和冰糖、黑豆,煮成一鍋粥,堅持每天早晨食用,可以起到不錯的防脫作用。
中醫護發藥膳方五
胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克,研成細末,加蜂蜜2500克,拌勻,放在瓶內備用。每次服50克,日服2次,開水送服。