蹦蹦床十天經曆

        當貨送到家裏，迅速組裝試用，運動量極少，到第三天時有明顯的尾骨疼，之後幾天越來越疼，蹦時沒事，晚上睡覺翻身時疼，起臥和彎腰時加劇，有幾天不敢彎腰。但我並沒有停止，隻是運動時間少一點，幅度減少或維持原狀，後來症狀消失，轉到右胯骨和大腿前麵肌肉疼，但不嚴重。今天加大了運動量，很開心，很過癮。目前給自己帶來的好處有兩點：一是感覺比以前有力氣了，二是睡眠更加好了，最初失眠興奮現象消失。

        我把器材放在儲衣室門口，當我累的時候，蹦的高的時候，沒有把握的時候，就扶著門框跳。 用完將蹦蹦床立起靠在一邊。

所有跟帖： 

• 反應夠厲害的，我開始是後腰有感覺輕微疼，現在蹦半小時是routine 沒任何不適。有時候半小時之後 -貓狗大戰- ♀ (60 bytes) () 07/30/2015 postreply 05:00:31

• 慢慢來，有疼痛還是要小心。開始要很Gentle的蹦 -越王- ♂ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 05:50:09

• 我認為各種疼是在排毒，我不怕。 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 17:30:22

• 各種關節，韌帶疼痛，未必是排毒，要特別當心 -越王- ♂ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 21:07:31

• 對，我會小心的，心裏有數，多謝提醒。我目前是光著腳跳，最近天太熱沒出門，我應該買一疊襪子專門蹦蹦床用的。 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 07/31/2015 postreply 20:09:58

• 紅妹的反應比我的還大，我的背部已經不疼，前幾天恢複蹦床，開心！不過我很小心，雙腳跳時雙手護住腰背部。 -頤和園- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 17:01:37

• 為啥不裹個護腰呢？ -琢磨小舍- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 17:13:24

• 我每次都戴護腰，是那種勞動保護的腰帶，主要是防止各種部位下捶。 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 17:38:22

• CVS有賣？還是體育用品商店賣？ -頤和園- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 19:52:38

• 現在是小腿肚子沒勁，跳多了，就抖了。 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 17:40:46