我老公打呼嚕。不是每晚（所以沒有去看醫生），取決於運動勞累程度，但是有時打起來堪稱震耳欲聾。就是他不打呼嚕時，三隻貓半夜有時也會鬧些動靜，把我吵醒。
我試過一些產品，經朋友介紹接觸了矽膠耳塞，已經用了將近一年，真是我的福音呀。出去露營也帶著（湍急河流很吵的），坐飛機也帶，噪音高時，帶與不帶簡直兩個世界。
任何藥房應該都有賣。對牌子要求不高。我以前總是迷信一分錢一分貨買更貴的品牌產品，但是最近在Rite Aid因為品牌產品售罄，就買了它的，反而覺得更喜歡，也喜歡它的小盒子。今後就是它了。但是實際上隻要是矽膠耳塞，就可以。
提示：
1. 雖然這些是“一次性”，但是隻要你保證自己耳道幹淨，晚上睡前手幹淨，每早取出就放進小盒子幹淨儲存，耳塞可以重複使用很久。但是變硬了失去粘粘力了，就要更換。
2. 一定不要搓成條往耳道裏塞。正確用法是，搓成球狀，然後壓向耳道。堵住即可。
一個例子：
shop.riteaid.com/rite-aid-pharmacy-ear-plugs-clear-silicone-1-set-0335161
我試過一些產品，經朋友介紹接觸了矽膠耳塞，已經用了將近一年，真是我的福音呀。出去露營也帶著（湍急河流很吵的），坐飛機也帶，噪音高時，帶與不帶簡直兩個世界。
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