你的素質很高，佩服了。我已經講了科學的道理了，你卻充耳不聞。我是覺得你不應該人雲亦雲，以訛傳訛，害死人不償命。

老美正是如你說的這樣吃垃圾食品，喝高甜飲料，然後呢又去喝大量的Diet Coke 減肥，結果是越吃越肥，越喝越肥，越減越肥，個個都挺著個大肚子，成了孕婦似的，由此也就一身是病了。為什麽美國有這麽多人吃藥，卻還有3.5百萬人的血壓居高不下早死呢？為什麽美國人的壽命這麽短呢？

人體需要糖，但是須是菜果豆穀物裏自身的糖，天然的糖，那叫“多糖”，而不是你所推薦的經過processed 人造糖。OK？當然，象黑巧益心，是應每天吃一塊的，但是裏邊是含人造糖的，怎麽辦？那你就選擇含糖量最低的那一種吧。 總之能避免就避免啊。什麽冰激淋之類的就免了吧。你愛甜的（小心糖尿病噢），喝點兒橙汁可以了，但得空腹喝，因為所榨的橙子多，還有加糖，糖粉太高了，若在飯後喝會得糖尿病。詳情你可上我博客看看，歡迎指教。