晨僵。注意保暖，改變寒性體質，多做手部運動，比如走路時攥拳伸掌交替進行。

春天更容易出現，本人感覺象身體往外推陳。經常活動活動，天暖了，就會好很多。刮痧，按摩，甩手都有幫助。我是不會去服用西藥去緩解症狀的。

互動百科：
晨起病變的 關節在靜止不動後出現較長時間（數半小時）僵硬，如膠粘著的感覺，在適當的活動後逐漸減輕稱為晨僵。
晨僵是 類風濕病人都有的一種表現（當然也可以發生在 骨性關節炎等疾病）。即病人晨起或經過一段停止活動後在受累關節出現僵硬感，活動受限，嚴重時可有全身 關節僵硬感，起床後經活動或溫暖後症狀可減輕或消失。

所有跟帖： 

• 這像是晨僵。晨僵是關節炎的臨床表現，如果中年婦女晨僵半小時以上，最好排除類風濕。上麵有人提及扳機指，也有可能。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/07/2015 postreply 08:30:20

• +1 -ME_Professor- ♂ (0 bytes) () 07/07/2015 postreply 09:30:05