除非你找個專業的訓練你。 一般的人，受傷的幾率還是大。 所以一般醫生對長跑的人的建議：４０歲以後，

要減少，要選其他項目，比如跳舞。

所有跟帖： 

• ４０歲以後??!! You so funny -Big_Benz- ♂ (54 bytes) () 07/06/2015 postreply 19:46:26

• 不用。對你啥建議都不適用。記住，統計數字的意義 -lucky_rain- ♀ (31 bytes) () 07/06/2015 postreply 19:48:46

• 俺不知道中國的醫生，在米國沒聽到醫生這麽建議 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 07/07/2015 postreply 05:56:19