看看我自己配的健康早點怎麽樣？

燕麥，一大勺蔻蔻粉，全脂牛奶，都煮好了。  再加一大勺現磨的 flax seeds.

coco 粉富含鐵質。

所有跟帖： 

• 加一個煮雞蛋,一小截黃瓜 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 07/05/2015 postreply 11:13:28

• 好主意！ 煮雞蛋是我的另一道加餐，還有紅棗和龍眼。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 07/05/2015 postreply 11:29:57

• 不錯，再加個雞蛋和一小碟水果，就更好了。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 07/05/2015 postreply 11:29:35

• 謝謝！ 吃水果對我來說是個任務。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 07/05/2015 postreply 11:31:00

• 不喜歡吃水果？酸奶加各種水果和一點水，放攪拌機裏打成smoothie，你會喜歡的。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 07/05/2015 postreply 11:33:43

• 老公剛給做了一碗。 哇哇的吃。 -lucky_rain- ♀ (19 bytes) () 07/05/2015 postreply 16:35:44

• 我的：燕麥加nuts Mix 加Brown Sugar 加牛奶，雞蛋，半個香蕉，一杯現磨Latte。 -nyagela- ♀ (0 bytes) () 07/05/2015 postreply 17:14:42