我也不全跟他的建議，但盡可能少吃碳水化合物，肉每天吃，因為我要運動，每天至少要走5公裏。

血壓已經很明顯改善，我不想誤導大家，等我真的能不吃藥也行的時候，一定把自己的經曆告訴大家。