蹲跨，馬步，弓步，高跳，懸空落地。。。適度些，因為膝關節承受瞬間壓力加大。

來源: 大江川 於 2015-06-25 16:08:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (6 bytes)
本文內容已被 [ 大江川 ] 在 2015-06-25 17:37:47 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 網球呢？ 由 蕭紫箬 於 2015-06-25 15:18:18

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