怎樣在繁忙的日常生活中促進運動與鍛煉？University of Pennsylvania項目招募參與者

定期鍛煉身體、保持健康體重加上健康飲食可大幅降低罹患癌症的風險。有規律進行身體鍛煉以及避免有害使用酒精可降低罹患心血管疾病的危險。

賓夕法尼亞大學 (University of Pennsylvania) 護理學院正在進行一項基於互聯網的促進運動與鍛煉的研究。加入我們，您將全麵了解到缺乏運動與鍛煉導致的疾病風險以及如何在繁忙的日常生活中正確並且有效的增加運動與鍛煉。

如果您符合下列資格，就可以參加：
(a) 可以閱讀和書寫中文或英文；
(b) 目前居住在美國；
(c) 您是女性，40-60歲

本研究將會進行隨機分組。您可能需要填寫3份網絡調查問卷，參與為期3個月的網上課程。研究結束，您將會收到美金30元的禮券作為參與本研究的報酬。

若您對參與此項研究有任何疑問，請訪問我們的網站(https://penn.nursing.upenn.edu/WPAPPC) 或請寄信或聯絡我們。

直接發郵件給：
Xiaopeng Ji, 電子郵件: [e-mail]
Jingwen Zhang,電子郵件: [e-mail]

這項研究由賓夕法尼亞大學的Eun-Ok Im 博士領導。
Dr. Eun-Ok Im is Professor and Marjorie O. Rendell Endowed Professor in
Healthy Nursing Transitions at the University of Pennsylvania.

所有跟帖： 

• 有效地將體勞與腦勞相結合，才算可愛的生活，才是生活。就是鍛煉。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 10:10:43

• 還有休閑，完全不勞的時間，才算可愛的生活！ -黃帝內經養生- ♂ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 10:14:00

• 還有虛度，拿著一本百看不厭的閑書，坐在花園裏，喝著茶，什麽也不想。。。 -蘇菲婭- ♀ (51 bytes) () 06/21/2015 postreply 10:31:56

• 同意，盡量淡泊，多些寧靜，也是生活的1種內容與享受。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 10:35:21

• 咱們說的是一樣的吧？：） -黃帝內經養生- ♂ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 10:45:20

• 君之所言極是。 -蘇菲婭- ♀ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 10:58:45

• 人民有休息的權力，同意內經兄所言。內經所謂，不妄做勞。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 10:32:24

• 平時多走路，多幹家務活，就是很好的鍛煉。 -蘇菲婭- ♀ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 10:33:13

• 蘇菲所論有理，也給我用搓衣板洗衣再增自信，哈哈。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 10:44:44

• 握手握手！ -蘇菲婭- ♀ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 11:42:15

• 同握，謝謝蘇菲。動手，動腦，行路。。。不過人生常態，盡力為之。如此而已，無需它哉。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 12:47:30

• 每次走過一間woman fitness，看到那些巨屁股巨大腿們在所謂鍛煉，就忍不住地笑。 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 10:45:13

• 不在室外陽光下走路，卻在室內瞎蹬腿。 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 10:46:44

• 花了錢才有動力鍛煉。 -閃電- ♀ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 13:58:32

• 吃飽了撐滴也算1種病，哈哈。別貪吃，多勞動多付出，也是醫病1法。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 15:15:19

• 你這麽一說，我也笑了。人民有自由選擇的權力，尊重一下啊！ -黃帝內經養生- ♂ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 10:53:41

• 尊重，絕對的，必須的。 -蘇菲婭- ♀ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 10:59:56

• 我不厚道地笑了，同感。 -蘇菲婭- ♀ (0 bytes) () 06/21/2015 postreply 10:59:28

• 室內空氣很差, 冬天嫌冷倒也可以理解, 其他季節還在健身房確實很不妥. -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 16:04:32

• 你們聊的好歡樂啊！如果有人想參加或者有認識的朋友想參加，記得發郵件給我哦～[e-mail] -jingwenzhang- ♀ (0 bytes) () 06/24/2015 postreply 20:37:53