泡個熱水澡，再讓老公揉捏臀部痛點，通常能獲得症狀減輕。多為梨狀肌水腫引起的複發，壓迫神經，疼痛。

梨狀肌綜合症僅僅是來自於肌肉（梨狀肌）對於坐骨神經的壓迫，它不同於椎間盤脫出對坐骨神經的壓迫，這種壓迫不是堅實的壓迫。隻要熱敷和按摩就能得到緩解。