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雖然入了秋，下午仍有些悶熱，麵前坐著的這位女患者帶著“春困秋乏”的特征，歎著氣掏出了一張檢查單，欲言又止。這是一張胃腸鋇餐的報告單：“……胃小彎切跡低於兩髂脊連線水平5厘米，胃呈無力型，胃體呈垂直方向，胃體部較胃底部寬大，胃蠕動無力，餐後6小時胃內仍有食物瀦留。考慮輕度胃下垂……”“醫生，我平常也很注重保健，飲食也沒有特別的偏好，雖說人是瘦了點，但胃從來沒有痛過，怎麽就無端出來個胃下垂呢﹖”她一臉愁容地問道。
什麽是胃下垂
胃下垂實際上是一個症狀而不是獨立的疾病，是指胃的位置出現了異常下垂，胃下垂在X鋇餐檢查時呈“丁”字形，鬆弛無力，張力明顯減低。胃體下垂，下跌到臍孔以下甚至墜入盆腔，胃小彎最低點角切跡在髂脊連線以下?1～5厘米為輕度，6～10厘米為中度，11厘米以上為重度 ；胃蠕動減慢，排空時間延長；十二指腸向左偏移。
一般來說，胃下垂的病因有先天性和後天性兩種。先天性因素所致的胃下垂患者，由於腹腔裏的內髒生來就得不到有力的韌帶支持，胃呈低張力型，胃壁肌肉鬆弛無力，吃飽後胃便被牽拉下墜，而且往往還伴有其他內髒的下垂。後天性因素主要有：①瘦長體型；②多胎生育；③疾病影響，如患有各種慢性消耗性疾病而出現身體的驟然消瘦(如甲亢、糖尿病控製不佳、長期的精神憂鬱患者等)。這些因素都可以使腹肌張力下降，韌帶鬆弛而發生胃下垂。此外，經常暴飲暴食或食後運動也會誘發胃下垂。
忍字訣要不得
輕度的胃下垂患者由於機體的適應和代償常常無明顯不適，文中開頭的那位女士為此而憂心忡忡，其實大可不必，可也不是說此時可以高枕無憂，還是要注意飲食和休息，加強腹肌鍛煉。中度以上的患者常常因為以下症狀而求診：“感覺吃下的食物留在胃裏沒有下去”，“胃有膨脹的感覺”，“胃有沉重的感覺”，等等。這些都是因消化不良，食物難以進入腸中，長久滯留在胃內所引起的。這個時候食物在胃內滯留發酵所產生的有害物質會刺激胃壁，誘發胃炎。
由於胃的蠕動和胃壁緊張度減弱，食物不易被消化，不僅食欲出現抑製，往往還會出現便秘。嚴重的患者在飲用過多的水分後，常常因為胃內的積水與廢氣混合而在行走時出現水動音。胃下垂的患者半數以上會感到胃痛，而且大多數在進食後痛，尤其在進食後馬上乘車、做事，這種感覺更是明顯。但隻要稍微平躺休息，這種不舒服就會自然消失，即使還有疼痛也隻是輕微的疼痛。正是因為如此，不少胃下垂患者常常采取忍字訣，一直到出現站立性的眩暈、心慌等症狀才來就診。這個時候胃下垂往往和進行性消瘦形成惡性循環。
鍛煉是關鍵
中醫認為，胃下垂多由脾胃虛弱、中氣下陷所造成，應從補益脾胃入手，比如補中益氣湯類。輔助方法是係寬腰帶，或者使用胃托以降低下垂程度。也可以使用一些胃腸動力藥以改善臨床症狀，若症狀嚴重時還可以考慮手術治療，但甚少應用。
胃下垂好發於體型瘦長、腹壁鬆弛、腹肌瘦薄的中老年人。針對病因，不難發現加強腹肌鍛煉，提高胃及內髒韌帶的緊張度是關鍵。平時體型瘦長的人就應積極預防，可以對胃進行按摩保健，傳統保健中常有飯後“摩腹”一說。就是用手掌順時針方向揉按腹部，然後以手托振，從小腹緩緩向上振蕩。長期應用，當可達到治未病的效果。如果已發現有中到重度的胃下垂，就要積極進行腹肌鍛煉，常用的有仰臥起坐、練習腹式呼吸以提高腹肌張力，但注意不要過度勞累。
吃出一個健壯的胃
其實治療胃下垂症狀最主要的是攝取豐富的營養，以增強體力。由於胃功能的減弱，飲食上當少食多餐，而且要定時進餐，主食宜少，蔬菜宜多。這個時候一定要保持一定的淑女或紳士風度，細嚼慢咽以利消化吸收。至於大塊吃肉，大口飲酒的豪氣隻好收斂幾分，顧護胃氣為先了。
多吃易消化的蛋白類食物。胃下垂常常見於消耗性疾病患者，故高能量、高蛋白的食物不僅可以增加腹部脂肪積累而上托胃體，還可以增強患者的體質。
少吃較硬的和油膩的食物。便秘會加重胃下垂的程度，多吃含有維生素和無機鹽的綠葉蔬菜、水果和有潤腸作用的芝麻、核桃仁等食物。每日清晨空腹喝1小杯淡鹽開水，或每日臨睡前喝1杯蜂蜜水。
飲水時當分數次飲用，至於咖啡及含咖啡因的飲料，可能引起胃腸蠕動的紊亂，當少喝甚至不喝。
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