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朋友圈曬步數的越來越多啦!1992年世衛組織就提出:最好的運動是步行。步行可以:
①逆轉冠狀動脈硬化斑塊;
②有效預防糖尿病;
③健美體型;
④改善神經 係統功能,尤其是平衡功能;
⑤改善思維,使情緒愉快……
走路是件平常事,但很多人都做錯了!戳圖詳解↓↓轉給愛鍛煉的TA!
步行鍛煉易犯的三個錯誤
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朋友圈曬步數的越來越多啦!1992年世衛組織就提出:最好的運動是步行。步行可以:
①逆轉冠狀動脈硬化斑塊;
②有效預防糖尿病;
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