所以建議最好每1-2年看一次醫生，簡單篩查一下，尤其是四五十歲以上的中老年人，

盡早診斷高血壓，糖尿病，高血脂等慢性疾病。
這些疾病在早期都可以是沒有任何不適，沒有任何症狀的。

除了飲食以外，適度鍛煉也有利於血壓控製。