晚上臨睡前應該喝水嗎？

來源: 鐵老石於 2015-05-04 10:07:41 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (379 bytes)

以前聽說睡前喝點兒水有利健康，最近開始實踐。

一個星期來，每天晚上臨睡前都喝幾口水，昨天晚上喝了十口。早晨體重直線上生，身體各處關節發緊。我的飲食、鍛煉、工作、睡眠都無異常。

我是否該把早晨的體重變化與關節不適，歸咎於睡前飲水呢？

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