“一個奶油蛋糕就能讓你這一個小時的努力化為烏有”？？？絕對誤解！！！

類似的說法還有不少。誤區就是個人的吸收率相差很多。比如一塊奶油蛋糕的卡路裏是500，難道吃下去會被全部吸收？ 飲食需要控製，但是也不要危言聳聽啊。