養生，不是找保健品，不是該吃什麽，不該吃什麽。其實你最需要的是這個

運動！適度的，持久地，有規律的運動。

道理很簡單，看看那些長壽老人出在哪裏 ？（山區，農村）他們吃什麽？（玉米，土豆，地瓜，米，麵等），他們和城裏人生活上最大的不同是什麽？------------------他們幹農活， 不斷地幹，90多還幹。

就這麽簡單。

所有跟帖： 

• 錢多事少幹農活。。。。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:37:27

• 有道理，不過飲食也需要保持多樣化，適度，營養均衡。。 -xuxinxuexi888- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:38:21

• 其實就是說起來簡單，做起來，而且能夠堅持下來就難了。 -xuxinxuexi888- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:45:40

• 一點兒都不難，不僅不難反而是享受，哈哈。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 14:47:44

• 不那麽簡單。現代農業機械化了。誰想放下城市生活去向下種地？ -閑情- ♀ (148 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:40:27

• 挺多的吧，當初不是一幫賺夠了錢的律師。醫生跑到鄉下學釀酒？ ：-） -lucky_rain- ♀ (55 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:53:27

• 很好，種花也算。 還有就是笑口常開。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:41:07

• 吃什麽？玉米，土豆，地瓜--粗糙的食物 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:41:50

• 種地謀生的可能不行，種地養生的可能行。中國古代文人最理想的生活方式就是陶淵明式的生活方式，就是這種。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:47:49

• 陶淵明活了62歲，還算不錯 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:55:56

• 也不見得，有條件養生的酸儒都惜力，勞不得自己的筋骨。寫在詩詞裏裝裝風雅而已 -coach1960- ♂ (6 bytes) () 04/21/2015 postreply 13:29:28

• 沒錯。酸書生哪愛幹農活呢？即使在國外，很多老中文化專家也認為體力勞動是苦大力低人一等。豈不知，幹力氣活，是最最養生防癡呆的。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 14:44:11

• 主要是接地氣，我再過兩三年也去種萊當農民要曬得像土一樣這人準沒病了。 -小團員- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 20:21:10