人要是晚上失眠，但是有條件白天補睡的話,是不是就沒關係了呢? 我想弄清楚這個問題,

人的生理要求是在一定的時間內,比如７２小時裏,　一定要有多少小時睡眠，而不管是

白天黑夜的話,　那好辦．人的失眠絕對在晚上,　再嚴重的人到下午也昏昏欲睡的,有人知道原因嗎？那就下午睡好了,等失眠好轉了,在改回來也行啊．我的問題是不是很不對頭呢?

所有跟帖： 

• 有關係。要日出而作日落而息 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 10:22:15

• 首先在一定時間段休息的時間有保障很重要。看看倒夜班的人，隻要保證足夠的睡眠，就無礙。另一方麵， -薛成- ♂ (411 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:06:53

• 薛醫生，我不常上這個網頁來，正好見到了，借地問個好 ：） -白海豚- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:45:28

• 你好！好久不見了。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:56:48

• 怎麽無礙 上夜班的多的乳癌 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:47:00

• 短期無礙。長期，我後麵不就評論了嗎？ -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:56:27

• 恩 我就是怕樓主誤會 耽誤了他 晚上睡覺很重要的 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:00:23

• 估計不會，weiyi也是我老網友了。他會看完我的貼的。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:05:50

• 老網友還問這麽小白的問題。嗬嗬 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:08:47

• 男的大概好些 -阿呆瓜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:54:50

• 多謝薛兄回答, 我其 實也明白長期這樣肯定不行或不好的, 我隻是想說要是短期失眠的人隻好白天暫時補補.反正這不是個好辦法. -weiyi- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 13:12:42

• 不簡單！circadian rhythm disorder，西醫的名詞，有突破！ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:56:55

• 沒有：) 別人玩點醫學名詞不稀罕，您就不同了：） -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:34:10

• 困了就睡，睡不著就是不夠困。。。嘀嘀咕咕造成的心理負擔，危害大於睡眠問題本身 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:37:11

• 去網上買一個30 磅重的weight west ，每天步行45-60分鍾，再睡不著的話，我陪你1000個俯臥撐 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:42:37

• 想太多。放不下 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:43:56

• 1般而言，上山下鄉時代，人們普遍睡得比腳香甜——我愚見哈。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 14:42:40

• 大川兄掏大糞，極度疲勞，昏睡過去了，哈哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 16:21:33

• 我可說出我所幹過的100種農活。。。幹點農活並不多肮髒，勞動沒有高低貴賤之分，隻有合法合理與否。 -大江川- ♂ (60 bytes) () 04/21/2015 postreply 17:56:59