人要是晚上失眠,但是有條件白天補睡的話,是不是就沒關係了呢? 我想弄清楚這個問題,


人的生理要求是在一定的時間內,比如72小時裏, 一定要有多少小時睡眠,而不管是

白天黑夜的話, 那好辦.人的失眠絕對在晚上, 再嚴重的人到下午也昏昏欲睡的,有人知道原因嗎?那就下午睡好了,等失眠好轉了,在改回來也行啊.我的問題是不是很不對頭呢?

所有跟帖: 

有關係。要日出而作日落而息 -阿呆瓜- 給 阿呆瓜 發送悄悄話 阿呆瓜 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 10:22:15

首先在一定時間段休息的時間有保障很重要。看看倒夜班的人,隻要保證足夠的睡眠,就無礙。另一方麵, -薛成- 給 薛成 發送悄悄話 薛成 的博客首頁 (411 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:06:53

薛醫生,我不常上這個網頁來,正好見到了,借地問個好 :) -白海豚- 給 白海豚 發送悄悄話 白海豚 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:45:28

你好!好久不見了。 -薛成- 給 薛成 發送悄悄話 薛成 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:56:48

怎麽無礙 上夜班的多的乳癌 -阿呆瓜- 給 阿呆瓜 發送悄悄話 阿呆瓜 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:47:00

短期無礙。長期,我後麵不就評論了嗎? -薛成- 給 薛成 發送悄悄話 薛成 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:56:27

恩 我就是怕樓主誤會 耽誤了他 晚上睡覺很重要的 -阿呆瓜- 給 阿呆瓜 發送悄悄話 阿呆瓜 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:00:23

估計不會,weiyi也是我老網友了。他會看完我的貼的。 -薛成- 給 薛成 發送悄悄話 薛成 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:05:50

老網友還問這麽小白的問題。嗬嗬 -阿呆瓜- 給 阿呆瓜 發送悄悄話 阿呆瓜 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:08:47

男的大概好些 -阿呆瓜- 給 阿呆瓜 發送悄悄話 阿呆瓜 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:54:50

多謝薛兄回答, 我其 實也明白長期這樣肯定不行或不好的, 我隻是想說要是短期失眠的人隻好白天暫時補補.反正這不是個好辦法. -weiyi- 給 weiyi 發送悄悄話 weiyi 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 13:12:42

不簡單!circadian rhythm disorder,西醫的名詞,有突破! -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 11:56:55

沒有:) 別人玩點醫學名詞不稀罕,您就不同了:) -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:34:10

困了就睡,睡不著就是不夠困。。。嘀嘀咕咕造成的心理負擔,危害大於睡眠問題本身 -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:37:11

去網上買一個30 磅重的weight west ,每天步行45-60分鍾,再睡不著的話,我陪你1000個俯臥撐 -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:42:37

想太多。放不下 -Lilac2003- 給 Lilac2003 發送悄悄話 Lilac2003 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 12:43:56

1般而言,上山下鄉時代,人們普遍睡得比腳香甜——我愚見哈。 -大江川- 給 大江川 發送悄悄話 大江川 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 14:42:40

大川兄掏大糞,極度疲勞,昏睡過去了,哈哈哈 -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 16:21:33

我可說出我所幹過的100種農活。。。幹點農活並不多肮髒,勞動沒有高低貴賤之分,隻有合法合理與否。 -大江川- 給 大江川 發送悄悄話 大江川 的博客首頁 (60 bytes) () 04/21/2015 postreply 17:56:59

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