什麽食物裏含有煙酸 (ZT)

來源: tantema 於 2015-04-20 06:32:11 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (559 bytes)

回答: Good one. 由 tantema 於 2015-04-20 06:26:24

什麽食物裏含有煙酸

富含煙酸的食物有肝腎、牛、羊、豬肉魚、家禽類、花生、無花果、麥芽、全麥製品麥麩、米糠小米等。（每一百公克食物中所含泛酸的毫克數）鮭魚-660~1100 香菇-1700 全麥-1300 麥芽-2000 豬肉-470~1500 麥片-1800 蛋-2700 幹青豆-600~1040 牛肉-1100 花生-2500 羊肉-600 橘子-340 雞肉-530~900 牡蠣-490 牛心-2000 花椰菜-920 牛腦-1800 黃豆粉-1800 牛肝-5200 麥麩-2400