減少或避免接觸過敏原：花粉

減少或避免接觸過敏原：花粉。
花粉季節避免戶外活動，開車或在家時都不要開窗，有需要時開空調（勤換和用hepa air filter ）。外出戴口罩和眼鏡，回家後，趕緊換掉外出穿過的鞋????和衣服，馬上洗澡洗頭（尤其睡前）。清洗鼻子是很有用的方法，嚴重的就隻能靠抗過敏藥了。
在花粉季節開始時，每天吃1到2茶匙locally produced bee pollen or honey（which contains small amounts of pollen,Ingesting the honey will help jumpstart your immune system against the local pollen）。