抑鬱症和喜歡呆在家裏

今天看見一個帖子，說抑鬱症患者喜歡呆在家裏，心中有所感，寫點東西。有人還把這個家的概念引申為封閉的小世界。

我周圍有一些這樣的人。呆在家裏的壞處是缺乏社交技能和機會鍛煉，惡性循環。我認為抑鬱症大多數還是心因性的，可以通過改變自己的思維方式，習慣而治愈的。

所以要強迫自己離開家，去社會上找樂子。甚至可以花錢去學點東西。這樣進入良性循環。

另外，如何看待自己的負麵情緒，比如從小的壓抑和憤怒。有的時候看見曼德拉寫的回憶錄原諒種族主義者，覺得有點矯情，但是原諒別人也是對自己的解脫。生活中想開一點，不要斤斤計較。心寬路就寬。

我的幾位朋友把車撞報廢了，人家都是很快就忘記，然後還高高興興活著，一點心理陰影都沒有。出了事情，不要過度內疚自責。
隻要人沒死，拍拍手，忘記，繼續往前走。這不是一個好的態度，但是也許是一個最不壞的態度。多開車，自然就好了。在那裏自責有什麽用。

隨遇而安，太多的事情你認為應該是這樣，但是你改變不了。一個人在社會上麵是一個分子，整個人類社會在地球上隻夠填平一個山穀。最大的山穀在地球上好比蘋果上麵的一個氣孔。整個地球。。。巴拉巴拉，就這樣想吧。

人的努力和成功沒有直接關係，隻有間接關係。因為你努力是去創造緣分，成不成功要看緣分。人放鬆了，隨和了，緣分多了，反而容易成功。太蹦緊了，緣分跑了，反而不容易成功。 那些認為努力必然成功的人，認為沒成功是因為不夠努力的人，隻不過是一種 delusion.


想吃就吃，想玩就玩。。想那麽多JB事情幹什麽。
oversea.tigtag.com/career/50767.shtml

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• 好文章 -lily60- ♀ (0 bytes) () 04/15/2015 postreply 07:33:44