"得超過comfort zone才能提高", 簡單地說，就是Overload, 所有的鍛煉原理都在這上邊

來源: coach1960 於 2015-04-07 18:31:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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