每當春天到來百花怒放萬紫千紅的時候，是我與花粉過敏纏鬥最吃緊的日子。如果哪位導演拍戲有憶苦思甜的場景，需要一個臨時演員扮演貧苦農民一把鼻涕一把淚地控訴地主，我保證不用化妝隨叫隨到。話雖這麽說 ，可日子還得過，班還得上。這二十年辛苦下來，也積累了一點個人經驗來與大家分享。
在這段時間裏，最要緊的是盡量減少室外活動時間，以減低花粉對呼吸道的刺激。家裏的門窗，車的門窗都要關嚴實。戴口罩好像效果不大。現如今互聯網信息發達，每天的花粉指數隨時都能查到，活動安排也應該相應隨時調整。
藥物治療依然是主要的抗過敏手段。我一般最先使用的是抗組胺藥Benadryl。 它是非處方藥，又很便宜。但缺點是服用後發困，沒法正常工作。所以隻能睡覺前服用。我的第二個選擇是不發困的非處方藥Claritin 或 Zyrtec。它們價錢雖然貴不少，但是不怎麽發困，白天隨時可用。我在家裏準備著激素噴鼻劑FLONASE, 偶爾用一下。因為身體對各種藥物適應得很快，長期使用藥效都會越來越低，劑量都隻會越來越大，所以平時能少用就少用些。
我一直在用洗鼻壺NetiPot用生理鹽水清洗鼻咽道，輔助藥物治療，效果非常好。 開始的時候我也不相信這麽簡單的東西會管用。經過數年驗證，感覺非常有效。我問過耳鼻喉科的專家，他們也建議使用。我在家裏和工作單位各有一把壺。在單位裏使用買的袋裝鹽，調配鹽水方便。在家裏使用的就是普通食鹽：準備一把小湯匙量取，量多點少點沒關係。衝洗的時候一定要用溫水，否則太冷太熱都會引起嗆水的感覺。
另一個輔助工具是使用 室內空氣過濾器。我在睡房中備有—台簡易Honeywell HEPA過濾器。晚上有時用—下以減少室內花粉濃度。
脫敏注射 Immunotherapy是比較新的治療方法。雖然有效，但不要期望太高。我已經接受了兩年的脫敏抗原皮下注射，從開始的一周三次，到後來的—月—次。雖然藥物仍然不能停，但需要的劑量減少了許多。有意思的是，在治療初期尋找最佳脫敏劑量時，差一點被引發急性過敏反應。以後每當免疫注射時隻好隨身帶著救急針EpiPen以防不測。
每個人的身體體質不同，對花粉過敏的敏感度也不-樣。可是—旦出現過敏症狀，以後每年就會越來越重。既然沒有什麽特效的治療方法，隻好一年中硬挺三四個星期，體驗—下當病人的苦惱。以後如果能有選擇，幹脆搬家逃避吧。
(貓李白，2O15)
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