與許多病一樣，焦慮症也是可以自愈的。中國搜狐網創始人張朝陽曾

與許多病一樣，焦慮症也是可以自愈的。中國搜狐網創始人張朝陽曾患上焦慮症，嚴重到不能上班。其自我感覺是胸口烏雲一團，似夏日要下雨前的悶，有時有焦灼感，提心掉膽，老感覺什麽壞事會發生。恐懼未知。。。但他現在好了。是讀了許多心理學的書幫他解脫出來。

心理學書有說法：其實人的大腦與電腦類似，在接受了錯誤的信息後，就會運行錯誤的指令，導致程序錯亂。隻要找出是哪個念頭讓你反複在腦裏滾，心裏想，趕不走，理更亂，找到這個念頭的起因。然後視它為出錯檔案，主動刪除。具體操作方法，可先深吸一口氣，同時意念high light 出錯的檔案，然後將它吹出去。心想delete it 。隻要壞念頭一起就驅趕，漸漸地就走出病態，恢複健康。自信和快樂都會回來。