垃圾食品的主要問題是造成營養不良：吃飽了，但除了能量，其他的營養，如維生素，礦物質，纖維，植物營養物質等等

都缺乏。身體要得到這些，還得多吃，就變成胖子了

所有跟帖： 

• 把其它營養吃足，除了能量（也就是低卡）。然後就可以適量吃“垃圾食品”了。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 03/17/2015 postreply 11:46:17

• 這就是“愛吃肉的胖子”的做法。我是吃足，別給垃圾食品可乘之機：） -吃與活- ♂ (0 bytes) () 03/17/2015 postreply 11:59:30