貼一篇以前寫的原創，10點半上床睡覺去了：為什麽素食者更健康長壽 （記得點讚哦～～～）

來源: 隔夜菜吃得香 於 2015-03-16 14:25:54 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1602 bytes)

看過很多關於素食更健康的文章，每篇多少有點道理，也多少有點瞎掰。今天看到一文，卻深得我心，百分百讚同。

素食者更健康長壽，是和肉食者相比。素食固然健康，但也有缺陷，比如吃紅肉可以避免缺鐵，缺鐵會導致貧血乏力畏寒，尤其是女性。所以，素食本身不是更健康的原因，素食肉食各有所長。

素 食者更健康的原因在於保持素食需要有恒久的毅力，需要自律，至少是主動刻意而非隨性的安排自己的飲食。而自律的人，一般不會隻在某一方麵自律，通常是對自 己的方方麵麵都比較自律，不光管住自己的嘴巴，也會管好自己的生活作息，管好自己的情緒，而且能保持幾十年如一日。全方位的長期自律養成了一種良好的保健 習慣，於是，健康如影隨形，飲食以外的各種良好習慣能局部彌補素食的某些缺陷。

而肉食者，多半傾向自我放縱的性格，如果沒有外界的壓力和動力。即便肉食本身也有好處，但經不起其他各種惡習的折騰，那點可憐的優點早就被抵消到負值了，比如抽煙喝酒泡夜店，比如今天通宵加班明天懶覺睡到下午，比如有時間吃飯時能早飯就上紅燒肉，沒時間吃時頓頓方便麵。

所以，素食不是健康的秘訣。健康在於長期自律，管好嘴巴，管好嘴巴以外的一切。言必行的人，至少有一半人能得到行必果的收獲。

所有跟帖： 

請您先登陸，再發跟帖！