被同事鼓動要參加10KM的SUNRUN，請問要補充什麽元素嗎

來源: 陶陶樂，樂陶陶 於 2015-03-15 09:34:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (162 bytes)
4月份的活動，之前隻是在跑步機上快走4KM，從來沒跑過10KM，我不打算跑，走到10KM也不錯了，不知道是否要補充鈣啊什麽的

所有跟帖： 

• 沒什麽好補充的，不過你起碼要訓練到8K吧？ -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 03/15/2015 postreply 10:02:52

• 最近在努力，每周增加1K。。。 -陶陶樂，樂陶陶- ♀ 給 陶陶樂，樂陶陶 發送悄悄話 陶陶樂，樂陶陶 的博客首頁 (0 bytes) () 03/15/2015 postreply 10:34:04

• 你就拿瓶Gatorade，在雨中散步就行了。 -艾依然- ♀ 給 艾依然 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/15/2015 postreply 12:26:58

• ？ -陶陶樂，樂陶陶- ♀ 給 陶陶樂，樂陶陶 發送悄悄話 陶陶樂，樂陶陶 的博客首頁 (0 bytes) () 03/15/2015 postreply 17:17:01

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