Jck66 的枕頭對肩周炎也有好處。對腰椎問題，很多年前給我姨媽設計過一個

腰枕，束在腰後部，以便隨時保持腰椎的自然弧度。她有腰椎間盤突出，用後有相當改善。個人覺得對預防腰椎問題也會有幫助。加州花坊轉載過類似的治療措施，http://bbs.wenxuecity.com/health/439216.html 。其他的就是定時休息，運動，老生常談了。